Du solltest vermeiden, dir den Mund zuzubinden, um zu schlafen
Im Englischen wird es als Mouth Taping bezeichnet: eine virale Methode, die das Atmen durch die Nase fördert, indem man sich den Mund mit einem Klebeband verschließt. Warum du es vermeiden solltest....Autor: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Virale Phänomene können unsere Routinen radikal verändern, so wie es beim sogenannten "Mouth Taping" passiert, einer Methode, die die Nasenatmung während des Schlafes durch das Anbringen von Klebeband über dem Mund fördert.
Befürworter des "Mouth Taping" betonen, dass die Nasenatmung mehrere Vorteile hat, wie eine verbesserte Stimmung, Verdauung und eine Reduzierung von Mundproblemen, obwohl diese Behauptungen nicht ausreichend wissenschaftlich belegt sind.
Experten warnen vor den Risiken und betonen das Fehlen solider Evidenz für die vermeintlichen Vorteile dieser Praxis.
Die zunehmende Beliebtheit dieser Technik hat Bedenken bei Gesundheitsfachleuten ausgelöst, die darauf hinweisen, dass die Nasenatmung vorteilhaft ist, aber die Wirksamkeit des "Mouth Taping" in Frage stellen. Zudem bestehen potenzielle Gefahren wie Hautreizungen und andere Risiken.
Für Patienten mit Schlafapnoe haben Studien gezeigt, dass das "Mouth Taping" in begrenztem Umfang Verbesserungen bringt, aber Experten raten zu bewährten Behandlungen wie dem Schlafen auf der Seite, dem Vermeiden von Alkohol und in schwereren Fällen der Verwendung von CPAP.
Schlafapnoe, eine weit verbreitete und oft unerkannte Erkrankung, kann zu schwerwiegenden Komplikationen führen, wenn sie nicht angemessen behandelt wird.
Verschiedene befragte Ärzte waren sich einig, dass das "Mouth Taping" in bestimmten Fällen von leichter Schlafapnoe eine Zwischenlösung sein kann, betonten jedoch die Bedeutung einer angemessenen medizinischen Bewertung und warnten vor schwerwiegenden Komplikationen wie Hypoxie.
In einer 2022 veröffentlichten Studie der National Institutes of Health (NIH) wurde die Wirkung des "Mouth Taping" bei Patienten mit obstruktiver Schlafapnoe, die durch den Mund atmen, untersucht.
Die Ergebnisse zeigten bestimmte Vorteile wie eine Verringerung von Schnarchen und Atempausen bei leichten Fällen, was darauf hindeutet, dass es eine vorläufige Alternative vor invasiveren Behandlungen wie CPAP oder Operationen sein könnte. Allerdings war die Stichprobengröße der Studie klein und es fehlte eine gründliche Bewertung der Schlafqualität.
Ärzte haben darauf hingewiesen, dass, obwohl es in spezifischen Fällen von leichter Schlafapnoe einige Vorteile bieten könnte, die wissenschaftliche Evidenz begrenzt ist und weitere Forschung erforderlich ist.
Zudem warnten sie vor Risiken bei Patienten mit gastroösophagealem Reflux oder anderen Zuständen, die die Atmung komplizieren könnten.
Von Universitäten und Krankenhäusern in den USA wurde betont, dass, obwohl das "Mouth Taping" theoretisch vielversprechend ist, die wissenschaftliche Literatur noch knapp ist und weitere Studien zur Bestätigung seiner Wirksamkeit und Sicherheit erforderlich sind.
Experten betonen, dass es keine universelle Lösung ist und mit Vorsicht betrachtet werden sollte.
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