Sex im höheren Alter: 8 normale Veränderungen und wie man sie besser erlebt
Sex im höheren Alter kann weiterhin lustvoll, intim und gesund sein. Erfahre 8 Schlüsselaspekte über Lust, Lubrikation, Erektion, Orgasmus, Vorsorge und STI.
Gesundheit
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Mittelmeerdiät zum Abnehmen: Was Experten sagen und wie man sie anwendet
Entdecke, wie dir die Mittelmeerdiät beim Abnehmen helfen, dein Herz unterstützen und deine Gewohnheiten verbessern kann, ohne dass du dich ständig auf Diät fühlst.
Wie man Alzheimer vorbeugen kann: Gewohnheiten, die helfen, dein Gehirn und deine Lebensqualität zu schützen
Entdecke, welche alltäglichen Veränderungen dazu beitragen können, mit Alzheimer verbundene Risikofaktoren zu senken: Schlaf, Ernährung, Bewegung, Beziehungen,…
Hülsenfrüchte und Cholesterin: Wie man sie in den Speiseplan einbaut, um das Herz zu schützen
Kichererbsen, Linsen, Erbsen, Saubohnen, Soja und Bohnen können großartige Verbündete für eine gesunde Ernährung sein. Entdecke, wie du sie in deine Ernährung…
Marie Kondos Kurashi-Methode: 5 Schlüssel für ein Leben mit mehr Ruhe und Glück
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Visueller Angsttest: Die Zeichnung, die du wählst, zeigt, wie du sie erlebst
Betrachte die 11 Zeichnungen, wähle eine, ohne zu lange darüber nachzudenken, und finde heraus, welches Angstmuster am meisten mit dir in Resonanz steht. Es ist eine…
Was Süßstoffe mit deinem Gehirn machen und warum du sie jetzt aufgeben solltest
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Anzeichen für erhöhten Cortisolspiegel: Wie Sie erkennen, ob Stress Ihren Körper bereits beeinträchtigt
Leben Sie mit Stress oder extremer Müdigkeit? Erfahren Sie die wissenschaftlichen Anzeichen eines erhöhten Cortisolspiegels und wie Sie ihn mit einfachen Veränderungen…
8 Verhaltensweisen bei Frauen, die laut Psychologie ungeheilte emotionale Wunden offenbaren
Entdecke 8 häufige Verhaltensweisen bei Frauen, die Spuren vergangener Traumata offenbaren, und wie sie ihre Emotionen und täglichen Beziehungen beeinflussen.
Stress: wie er deinen Körper und Geist beeinflusst und Bluthochdruck sowie Diabetes auslöst
Entdecke, wie Stress deinen Körper schädigt: von Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Konzentrationsstörungen bis hin zu einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck und…
Toxische Beziehungen: Die Wissenschaft zeigt, wie sie deiner Gesundheit schaden (sie lassen dich altern!), insbesondere, wenn sie aus der Familie stammen
Giftige Beziehungen, insbesondere solche innerhalb dauerhafter Bindungen wie der Familie, können dich vorzeitig altern lassen und das Risiko chronischer Erkrankungen…
Warum hartgekochte Eier so schwer zu schälen sind (und wie man sie meistert)
Finde heraus, warum sich hartgekochte Eier so schlecht schälen lassen, und lerne einfache Tricks (Essig, Salz, Eisbad und mehr), um sie leicht zu schälen, ohne sie zu…
Isst du zu wenig Ballaststoffe? So schädigst du dein Mikrobiom und erhöhst das Krankheitsrisiko.
Zu wenig Ballaststoffe zu essen schädigt dein Mikrobiom und deine Immunabwehr. Vollkornprodukte durch raffinierte Produkte zu ersetzen erhöht das Risiko für…
Schwarzer Pfeffer und Olivenöl: das Duo, das die Nährstoffe vervielfacht
Das Hinzufügen von schwarzem Pfeffer und Olivenöl zu deinen täglichen Gerichten verbessert die Aufnahme von Vitaminen und Carotinoiden und verstärkt die Wirkung jedes…
Schlafen allein reicht nicht: 7 Arten, dich zu erholen, um Erschöpfung zu überwinden und deine Energie wieder aufzuladen
Entdecke die 7 Arten der Erholung, die Harvard empfiehlt, um der Erschöpfung entgegenzuwirken und deine körperliche, geistige und emotionale Energie jeden Tag wieder…
Bauchfett loswerden: Der Plan, den die Wissenschaft wirklich unterstützt
Die Wissenschaft bestätigt es: Schluss mit Bauchfett durch Krafttraining, ausgewogene Ernährung und ausreichenden Schlaf. Eine Lebensveränderung, nicht noch eine Diät.
Menopause und Stimmung: Hormonelle Veränderungen stören dein emotionales Gleichgewicht. Wie du deine Stimmung verbessern kannst.
Übergang zur Menopause: wenn Hormone und neue Verantwortlichkeiten deine Stimmung verändern und dein emotionales Gleichgewicht auf die Probe stellen.
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Nächtliche Angst: Warum sie beim Einschlafen zunimmt und 8 Schlüssestrategien, von Gedankenspielen bis zur Atmung, empfohlen von Experten der The Times.
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Depression? Neue wissenschaftliche Belege bestätigen, dass körperliche Bewegung hilft, ihre Symptome bei Erwachsenen zu reduzieren. Erfahre, wie.
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Tägliche Bewegung verjüngt dein Immunsystem und senkt das Krebsrisiko: Bis zu 34 % der Todesfälle durch Entzündungen könnten durch körperliche Aktivität vermieden werden.
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Alle Fische enthalten Quecksilber, aber nur vier solltest du meiden. Erfahre, welche das sind und wie du sicheren Fisch ganz unkompliziert auswählst.
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Ständige Müdigkeit im Alter? Experten der Cleveland Clinic warnen: Anhaltende Müdigkeit kann ernsthafte Krankheiten verbergen. Suchen Sie rechtzeitig ärztlichen Rat.
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Von 65 bis 85 und gesünder als je zuvor? Dr. Sabine Donnai, Expertin für Langlebigkeit, enthüllt die 4 Säulen für ein vitales und unabhängiges Alter.
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Feiere den Internationalen Tag des Yoga am 21. Juni. Entdecke die erstaunlichen Vorteile von Yoga für deine körperliche und geistige Gesundheit und erfahre, wie du an…
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Die Muskeln erholen sich nach Wochen ohne Gewichte. Eine finnische Studie zeigt, dass eine Pause vom Training das langfristige Muskelwachstum nicht behindert.…
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Kolonoskopie: Führend in der Erkennung von Darmkrebs. Eine Studie in den USA bestätigt ihre Überlegenheit gegenüber dem neuen, von der FDA genehmigten Bluttest.
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Schmerztag: Auswirkungen des Missbrauchs von Schmerzmitteln. Experten warnen vor hohen Dosen und schlagen sichere Alternativen vor, um Bedarf und Vorsicht in Einklang zu…
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