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Die verschiedenen Arten von Schlaflosigkeit und wie man sie bekämpfen kann

Forscher aus den Niederlanden und Australien entdecken neue Implikationen des Schlafs mittels Magnetresonanztomographie. Erfahre, wie du deinen Schlaf verbessern kannst!...
Autor: Patricia Alegsa
23-07-2024 22:06







  1. Der Schlaflosigkeit: ein Monster, das die Menschheit bedroht
  2. Eine Reise ins Gehirn: die Entdeckung
  3. Die Bedeutung der Klassifizierung von Schlaflosigkeit
  4. Behandlungen: Gib dich nicht auf!
  5. Abschließende Gedanken: Der Schlaf ist heilig

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Der Schlaflosigkeit: ein Monster, das die Menschheit bedroht



Hast du schon einmal um drei Uhr morgens aufgewacht, an die Decke gestarrt und dich gefragt, warum die Welt kein Ort sein kann, an dem wir alle wie Babys schlafen? Wenn du zu den 10 % der Weltbevölkerung gehörst, die unter Schlaflosigkeit leiden, weißt du genau, wovon ich spreche.

Laut einer aktuellen Studie eines Teams von Neurowissenschaftlern aus den Niederlanden und Australien sind schlaflose Nächte nicht für jeden gleich.

Ja, du hast richtig gelesen! Und obwohl es nicht so scheint, könnte diese Entdeckung die Art und Weise, wie Schlaflosigkeit behandelt wird, verändern.

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Eine Reise ins Gehirn: die Entdeckung



Imagina, du könntest dein Gehirn sehen, während du schläfst. Nun, genau das haben diese Forscher mit Magnetresonanztomografien getan.

Bei der Analyse von mehr als 200 Gehirnen von Menschen mit Schlaflosigkeit fanden sie unterschiedliche Muster der neuronalen Verbindung, die darauf hindeuten, dass es verschiedene Arten von Schlaflosigkeit gibt.

Das ist nicht nur ein interessantes Detail; es ist ein großer Fortschritt auf der Suche nach effektiveren Behandlungen.

Ja, endlich könnten wir aufhören, jede Pille auszuprobieren, als wären wir Versuchskaninchen!

Tom Bresser, der Neurowissenschaftler, der die Studie leitete, erwähnte, dass, wenn jeder Subtyp von Schlaflosigkeit einen anderen biologischen Mechanismus hat, auch die Behandlungen unterschiedlich sein sollten.

Kannst du dir eine Welt vorstellen, in der dir der Arzt anstatt „Nimm diese Pille und das war's“ sagt: „Du brauchst das, und du jenes“? Es klingt wie ein Traum, den wir alle gerne hätten.


Die Bedeutung der Klassifizierung von Schlaflosigkeit




Die Präsidentin der argentinischen Gesellschaft für Schlafmedizin, Stella Maris Valiensi, hat einen großen Beitrag geleistet, indem sie darauf hinwies, dass diese Forschung, obwohl begrenzt, einen ersten Schritt zur wissenschaftlichen Klassifikation des Insomnia darstellt.

Bis jetzt waren die Behandlungen ein wenig wie das Werfen von Darts ins Blaue. Aber mit diesen neuen Informationen könnten wir auf dem Weg zu personalisierteren Ansätzen sein.

Anders betrachtet, wenn dein Insomnia auf Angst oder Stress zurückzuführen ist, ist das ein Weg, dem man folgen sollte. Aber wenn es auf andere Faktoren zurückzuführen ist, könnte es eine ganz andere Reise sein. Ein ganzes Puzzle, das die Wissenschaft jetzt zu lösen beginnt!



Behandlungen: Gib dich nicht auf!





Insomnie ist behandelbar, und man muss sich nicht damit abfinden, in einem Zustand permanenter Schläfrigkeit zu leben.

Die Optionen reichen von Schlafhygienetechniken bis hin zu kognitiver Verhaltenstherapie. Wenn du also jemals dachtest, dass es nichts zu tun gibt, denk noch einmal darüber nach.

Wusstest du, dass Schlafhygienemaßnahmen wie die Regeln eines Spiels sind?

Ein dunkles, kühles und ruhiges Umfeld zu schaffen, Bildschirme vor dem Schlafengehen zu vermeiden und eine Routine zu etablieren, sind Schritte, die dir helfen können, besser zu schlafen.

Vergiss außerdem nicht, einen Gesundheitsfachmann zu konsultieren. Es ist wichtig, ihm von deinen Schlafgewohnheiten und etwaigen körperlichen Symptomen zu berichten.

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Abschließende Gedanken: Der Schlaf ist heilig





Die Forschung aus den Niederlanden und Australien gibt uns nicht nur Hoffnung, sondern hebt auch die Bedeutung hervor, dass jeder Mensch eine eigene Welt ist. Wenn du unter Schlaflosigkeit leidest, erinnere dich daran, dass du nicht allein bist. Die Wissenschaft macht Fortschritte, und bald könntest du die Behandlung finden, die wirklich für dich funktioniert.

Also, bevor du dich in diese endlose Suche nach der magischen Pille stürzt, bedenke diese neuen Informationen.

Bist du bereit, die Kontrolle über deine Nächte zu übernehmen? Sag der Schafzählerei Lebewohl und begrüße einen erholsamen Schlaf!



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Seit mehr als 20 Jahren schreibe ich professionell Artikel für Horoskope und Selbsthilfe.

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