Richard Gere mit 75: Die 3 Gewohnheiten, die ihn fit und glücklich halten

Sein gelassener Ausdruck und sein allgemeines Wohlbefinden stammen aus einer Kombination von Aktivitäten, die von Meditation bis hin zu einer pflanzenbasierten Ernährung reichen.

Ich muss zugeben, dass es schwer ist, Gere zu sehen und sich nicht zu fragen: Welchen Pakt hat dieser Mann geschlossen, um so zu bleiben? Nun, es ist kein Pakt, sondern Hingabe.

Die Meditation: eine tägliche Oase

Gere widmet mehr als zwei Stunden am Tag der Meditation. Ja, zwei Stunden! Stell dir vor, was du erreichen könntest, wenn du diese Zeit damit verbringen würdest, dein mentales Chaos zu ordnen. Laut dem Schauspieler hat diese Praxis nicht nur seinen Geist verändert, sondern auch positiv seinen Körper und sein Gehirn beeinflusst. Ich meine es ernst, wer braucht nicht ein bisschen mehr mentale Klarheit und emotionales Gleichgewicht in seinem Leben?

Das sage ich nicht nur, sogar das Nationale Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit in den Vereinigten Staaten unterstützt, dass Meditation das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Und wenn Richard Gere es tut, warum nicht versuchen?

Grüne Ernährung, aber mit Geschmack

Jetzt sprechen wir über Geres Ernährung. Dieser Mann ist seit Jahrzehnten Vegetarier. Der Grund? Er sucht nicht nur Gesundheit; er steht auch im Einklang mit seinen buddhistischen Überzeugungen. 2010 wollte er Bodhgaya in Indien zu einer "vegetarischen Zone" machen. Das ist Engagement!

Und es ist nicht nur eine Frage des Glaubens; die American Dietetic Association hält eine gut geplante vegetarische Ernährung für wirksam zur Vorbeugung chronischer Krankheiten. Wenn du also versuchst, Fettleibigkeit oder Typ-2-Diabetes zu reduzieren, könnte es keine schlechte Idee sein, den Fußstapfen von Gere zu folgen.

Bewegung: der Funke des Lebens

Natürlich ist nicht alles Meditation und Salate. Richard Gere bleibt auch aktiv. Er läuft und joggt nicht nur; er hat auch einen Personal Trainer und bewegt sich seit seiner Teilnahme an "Haben wir Tanzen?" im Jahr 2004 im Rhythmus des Tanzes. Stell dir vor, mit Jennifer López zu tanzen!

Regelmäßige körperliche Aktivität verhindert nicht nur Krankheiten wie Bluthochdruck, sondern hebt auch die Stimmung. Wenn du also denkst, dass Sport nur etwas für Fitnessstudio-Fans ist, liegst du falsch.

Gere hält sich auch von extremen ästhetischen Behandlungen fern. Sein graues Haar und sein klassischer Stil zeigen, dass Authentizität nie aus der Mode kommt. Wer muss sich schon färben, wenn man so gut natürlich aussehen kann?

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Richard Gere nicht nur ein ausgezeichneter Schauspieler ist; er ist ein lebendiges Beispiel dafür, wie ganzheitliche Selbstpflege dich von innen und außen verjüngen kann. Also, bist du bereit, ein wenig von Geres Weisheit in dein Leben zu übernehmen?