Willkommen bei ALEGSA's Horoskop

Nutze die Nährstoffe aus den Schalen von Obst und Gemüse

Entdecke, wie die Nährstoffe in den äußeren Teilen der Lebensmittel das Wohlbefinden und die optimale Funktion deines Körpers fördern. Kümmere dich um deine Gesundheit!...
Autor: Patricia Alegsa
24-07-2024 14:19







  1. Schalen, der vergessene Teil der Frucht!
  2. Vorteile, die du dir nicht entgehen lassen darfst
  3. Eine Welt der Möglichkeiten: Welche Schalen solltest du in deine Ernährung aufnehmen?
  4. Waschen und genießen!

Folgen Sie Patricia Alegsa auf Pinterest!



Schalen, der vergessene Teil der Frucht!





Hast du dich jemals gefragt, was hinter den Schalen von Früchten und Gemüse steckt? Es stellt sich heraus, dass diese äußeren Schichten, die wir oft verachten, echte nährstoffreiche Schätze sind. Ihr Verzehr ist zu einem aufkommenden Trend geworden.

Warum? Weil sie reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien sind. Also, das nächste Mal, wenn du einen Apfel schälst, überlege es dir zweimal. Vielleicht gibst du einen Schatz auf!




Vorteile, die du dir nicht entgehen lassen darfst



Die Schalen sind wie Superhelden der Ernährung. Sie sind voller Antioxidantien wie Flavonoiden und Carotinoiden, die helfen, unsere Zellen vor Schäden zu schützen.

Zum Beispiel trägt die Schale des Apfels nicht nur zur Ballaststoffaufnahme bei, sondern hat auch eine signifikante Konzentration an Antioxidantien. Es lebe die Verdauungsgesundheit! Darüber hinaus hebt eine Studie der National Library of Medicine hervor, dass sie dazu beitragen kann, uns vor chronischen Krankheiten zu schützen.

Kannst du dir vorstellen, etwas zu essen, das nicht nur köstlich ist, sondern dich auch stärker machen kann? Es ist wie einen Verbündeten auf deinem Teller zu haben!



Eine Welt der Möglichkeiten: Welche Schalen solltest du in deine Ernährung aufnehmen?





Magst du Wassermelonen? Perfekt! Ihre Schale ist nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern enthält auch Citrullin, eine Aminosäure, die die Durchblutung verbessert. Und vergessen wir nicht den Pfirsich, dessen Schale voller Antioxidantien ist.

Wusstest du, dass die Schale der Orange mehr Ballaststoffe hat als das Fruchtfleisch?

Unglaublich! Außerdem sind Auberginen und Gurken ebenfalls fantastische Optionen. Die Schale der Gurke kann beispielsweise helfen, Krebs vorzubeugen. Ein wahrer grüner Held!

Aber warte einen Moment. Nicht alle Schalen sind zum Verzehr geeignet.

Die Schalen von Banane, Melone, Ananas und Avocado können Magenbeschwerden verursachen. Ganz zu schweigen von der Schale der Mango, die allergische Reaktionen hervorrufen kann.

Also, bevor du dich darauf stürzt, Schalen zu essen, informiere dich ein wenig!


Waschen und genießen!



Jetzt, da du weißt, dass Schalen nahrhaft sind, hier ein wichtiger Tipp: Wasche dein Obst und Gemüse gut! Rückstände von Pestiziden und Schmutz zu entfernen, ist entscheidend, um alle Vorteile zu genießen. Wenn du kannst, wähle biologische Produkte. Achte außerdem darauf, dass die Schalen frisch und unbeschädigt sind.

Kannst du dir vorstellen, einen köstlichen Schalen-Salat zu genießen, nur um zu entdecken, dass sie schlecht waren? Nein, danke!

Also, das nächste Mal, wenn du zum Markt gehst, vergiss nicht, diese Schalen auf deine Liste zu setzen. Sie sind eine einfache Möglichkeit, deine Ernährung zu verbessern und die Menge an Abfällen zu reduzieren. Traust du dich, es auszuprobieren? Dein Körper wird es dir danken!



Abonnieren Sie das kostenlose wöchentliche Horoskop






Fische Jungfrau Krebs Löwe Schütze Skorpion Steinbock Stier Waage Wassermann Widder Zwillinge

ALEGSA AI

AI -Assistent beantwortet Sie in Sekunden

Der Assistent für künstliche Intelligenz wurde mit Informationen zur Traumdeutung, zum Tierkreis, zu Persönlichkeiten und Kompatibilität, zum Einfluss der Sterne und zu Beziehungen im Allgemeinen geschult


Ich bin Alegsa

Seit mehr als 20 Jahren schreibe ich professionell Artikel für Horoskope und Selbsthilfe.

Abonnieren Sie das kostenlose wöchentliche Horoskop


Erhalten Sie wöchentlich in Ihrer E -Mail das Horoskop und unsere neuen Artikel über Liebe, Familie, Arbeit, Träume und weitere Neuigkeiten. Wir senden Spam nicht.

Astrale und numerologische Analyse

  • Dreamming Online-Traumdeuter: mit künstlicher Intelligenz Möchten Sie wissen, was ein Traum, den Sie hatten, bedeutet? Entdecken Sie die Kraft, Ihre Träume mit unserem fortschrittlichen Online-Traumdeuter mit künstlicher Intelligenz zu verstehen, der Ihnen innerhalb von Sekunden antwortet.

Verwandte Tags

Gesundheit

Suchen Sie nach Ihrem Sternzeichen, Kompatibilitäten, Träumen