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Hitzeperioden und Schwangerschaft: Die Vorsichtsmaßnahmen, die du ergreifen solltest

Schwangere Frauen sollten besonders auf die Hitzewellen achten, die in verschiedenen Teilen der Welt auftreten. Wir haben mit einem Experten gesprochen....
Autor: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34







  1. Hitze und Schwangerschaft: Eine gefährliche Kombination
  2. Permanente Schäden? Ja, es ist möglich
  3. Wenn das Hinausgehen unvermeidlich ist…


Mit der globalen Erwärmung, die uns immer mehr Tage voller "Oh, ist das heiß, ich schwitze!", beschert, sind Hitzewellen zu einem nicht so willkommenen Gast geworden. Und wenn du auf ein Baby wartest, können diese hohen Temperaturen auch noch unangenehm und gefährlich sein.

Lass uns gemeinsam darüber nachdenken, was den heißen Temperaturen zu einem Albtraum für zukünftige Mütter macht. Sicherlich nicht nur wegen der langärmligen Oberteile und der Umstandshosen.




Hitze und Schwangerschaft: Eine gefährliche Kombination




Wenn die Temperaturen steigen, steigt auch das innere Thermostat einer schwangeren Frau. Es ist ein bisschen wie ein tragbarer Heizlüfter, der jedes Mal auf volle Leistung geht, wenn die Sonne scheint. Dr. Priyanka Suhag vom Department für Geburtshilfe und Gynäkologie am CK Birla Hospital erklärt uns, dass die Umgebungswärme die zentrale Körpertemperatur einer schwangeren Frau erhöhen kann, was zur gefürchteten Hyperthermie führt.

Und wie funktioniert das?

Stellen Sie sich vor, Sie gehen mitten im Sommer die Straße entlang, ohne einen Tropfen Schatten und fühlen, wie Sie dahinschmelzen. Jetzt stellen Sie sich dasselbe vor, aber mit jemand anderem in Ihnen. Zukünftige Mütter haben bereits ein erhöhtes Blutvolumen und ein Herz, das Überstunden leistet.

Fügen Sie dazu die hormonellen Veränderungen und die Unfähigkeit, die Temperatur gut zu regulieren. Bingo! Sie haben ein Rezept für eine Katastrophe.

Je heißer es ist, desto mehr Schweiß, was zu Dehydration führen kann, wenn nicht genügend Flüssigkeit aufgenommen wird. Und durch Dehydration nimmt das Blutvolumen ab und somit auch der Blutfluss zur Plazenta.

Die arme Plazenta, der Lebensretter des Babys, könnte weniger Sauerstoff und Nährstoffe erhalten, was das Wachstum des kleinen Bewohners beeinträchtigen könnte.

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Permanente Schäden? Ja, es ist möglich




Sprechen darüber ist ein wenig beängstigend, aber es ist die Realität. Hyperthermie, besonders im ersten Trimester, kann zu Neuralrohrdefekten wie Spina bifida führen.

Zusätzlich kann die langanhaltende Hitzeexposition aufgrund beeinträchtigter Plazentafunktion zu niedrigem Geburtsgewicht führen. Hitzestress könnte eine Frühgeburt auslösen und damit verbundene Komplikationen verursachen.

Warum ist es schlimmer für Schwangere?

Schwangere Frauen sind wie Pandabären in voller Sommerkleidung. Sie haben ein größeres Blutvolumen und mehr Körperfett, zusammen mit einem höheren Stoffwechsel.

Die Hormone, die während der Schwangerschaft verrückt spielen, beeinflussen auch die Fähigkeit des Körpers, die Temperatur zu regulieren. Ja, die Hitze scheint es auf sie abgesehen zu haben.

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Wenn das Hinausgehen unvermeidlich ist…




Manchmal muss man in die heiße Welt hinausgehen, aber nicht alles ist verloren. Hier sind einige Tipps für zukünftige Mamas:

1. Maximale Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser und vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke oder solche mit viel Zucker, die Sie noch mehr dehydrieren können.

2. Frische zu Hause: Verwenden Sie Ventilatoren oder Klimaanlagen und nehmen Sie kalte Duschen, um die Körpertemperatur zu senken.

3. Ruhe und Reduzierung der Aktivität: Vermeiden Sie intensive körperliche Aktivitäten während der heißesten Stunden des Tages.

4. Geeignete Kleidung: Wählen Sie leichte, lockere und helle Kleidungsstücke aus natürlichen Materialien wie Baumwolle.

5. Planung: Überprüfen Sie die Wettervorhersagen und planen Sie Aktivitäten für kühlere Stunden wie früh am Morgen oder am Abend.

Sich während der Schwangerschaft um sich selbst zu kümmern, ist bereits genug Arbeit, und wenn man Hitzegrade hinzufügt, die selbst die Hölle beneiden würde, wird es noch schwieriger. Aber mit etwas Planung und diesen Tipps kannst du cooler bleiben als ein Salat. Gesundheit und Frische für dich und dein Baby!

Also, zukünftige Mamas, wie habt ihr vor, an heißen Tagen kühl zu bleiben? Irgendein Geheimtipp, den ihr teilen möchtet? Ich höre dir zu!

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Seit mehr als 20 Jahren schreibe ich professionell Artikel für Horoskope und Selbsthilfe.

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