Studie zeigt, dass 9 von 10 Männern weder toxisch noch sexistisch sind.

Was toxische Männlichkeit wirklich ist (und was nicht)

Die Studie verwendete den Begriff „toxisch“ nicht als moralisches Etikett, sondern als ein Bündel messbarer Merkmale. Es wurden acht Indikatoren herangezogen, die mit problematischen Formen des Männlichkeitsverständnisses zusammenhängen:

• Rigide Geschlechtsidentität: die Überzeugung, dass „Mannsein“ nur ein einziges, unbeugsames Verhalten erfordert.


• Sexuelle Vorurteile: Menschen aufgrund ihres sexuellen Lebens oder ihrer sexuellen Identität zu verurteilen oder zu verachten.


• Unfreundlichkeit: die Tendenz, sich kühl, wenig empathisch und hart gegenüber anderen zu zeigen.


• Narzissmus: extreme Bedürftigkeit nach Bewunderung, Gefühl der Überlegenheit gegenüber anderen.


• Feindseliger Sexismus: offen negative und aggressive Überzeugungen gegenüber Frauen.


• Wohlwollender Sexismus: Ideen, die „wie Komplimente“ erscheinen, Frauen aber als zerbrechlich oder minderwertig darstellen, z. B. „sie sollten sich nicht um Arbeit sorgen, Männer müssen sie beschützen“.


• Widerstand gegen die Prävention häuslicher Gewalt: Gewalt in Partnerschaften oder Familien zu rechtfertigen oder zu verharmlosen.


• Ausrichtung auf soziale Dominanz: die Präferenz für starre Hierarchien, in denen einige Gruppen herrschen und andere gehorchen.

Wenn mehrere dieser Faktoren in hohen Ausprägungen zusammenkommen, entsteht das, was wir toxische Männlichkeit nennen.

Und hier ein sehr wichtiger Punkt:

• Es ist nicht toxisch zu weinen.


• Es ist nicht toxisch, körperlich stark zu sein.


• Es ist nicht toxisch, Führung zu genießen.

Problematisch wird es, wenn Stärke dazu benutzt wird, zu dominieren; wenn Führung ausschließt; wenn die Idee von „Mannsein“ Kontrolle und Unterwerfung impliziert.

In meinen Workshops mit jungen Männern stelle ich oft eine unangenehme Frage:
„Wann hat man dir das erste Mal gesagt, dass etwas, das du empfindest, ‚nicht männlich‘ sei?“

Die meisten erinnern sich an:

• Als Kind zu weinen.


• Angst zu haben.


• Etwas spielen zu wollen, das als „weiblich“ gilt.

Hier setzt sich die Saat: Wenn man mir nicht erlaubt zu fühlen, was mache ich mit Wut, Angst, Frustration? Wenn man nicht lernt, Emotionen zu verarbeiten, ist es viel wahrscheinlicher, dass sie als Gewalt oder Kontrolle ausagiert werden.

Ich empfehle zu lesen:Soll ich mich von jemandem Toxischen distanzieren? Wie man es erkennt.

Die vier männlichen Profile, die die Studie identifizierte

Die statistische Analyse erlaubte es, die Teilnehmenden in vier große Profile zu gruppieren. Nicht alle Männer verhalten sich gleich — und das ist eine ausgezeichnete Nachricht für die Prävention.

1. „Atoxisches“ Profil

• Umfasst etwa 35 Prozent der Stichprobe.


• Zeigt sehr niedrige Werte in den acht problematischen Indikatoren.


• Das sind Männer, die selten sexistische Ideen oder dominantes Verhalten vertreten.

Viele Männer, die unter Stereotypen leiden und sich allein wegen ihres Geschlechts markiert fühlen, obwohl sie gleichberechtigte Beziehungen leben oder sich aktiv darum bemühen, fallen hier hinein.

2. und 3. Profile: Männlichkeitsprofile mit niedrigem bis moderatem Risiko

• Zusammen repräsentieren sie etwas mehr als die Hälfte aller beurteilten Männer.


• Sie zeigen einige problematische Merkmale, aber auf niedrigem oder mittlerem Niveau.


• Sie befinden sich nicht in besorgniserregenden Extremen, obwohl es sinnvoll ist, Überzeugungen und Gewohnheiten zu bearbeiten.

In der Praxis sehe ich viele Männer aus diesen Gruppen: Sie halten sich nicht für machistisch, sagen aber Phrasen wie:

• “Ich passe auf sie auf, deshalb möchte ich nicht, dass sie nachts allein ausgeht.”


• “Ich helfe im Haushalt.”

Und dann sprechen wir über Fürsorge, die kontrolliert und darüber, warum „im Haushalt helfen“ suggerieren kann, dass das Zuhause ihr gehört.

4. Profile mit hoher Toxizität

Ungefähr zehn Prozent zeigen deutliche Anzeichen toxischer Männlichkeit. Die Forscher unterscheiden hier zwei Untergruppen:

• Wohlwollend-toxische (etwa 7 Prozent)
  
  
  
  • Zeigen hohe Werte von „ritterlichem“ Sexismus.
  
  
  • Können Frauen als „Schätze, die es zu beschützen gilt“ behandeln, aber aus einer paternalistischen Haltung heraus.
  
  
  • Zeigen nicht immer explizite Feindseligkeit, was ihre Überzeugungen schwerer erkennbar macht.
  
  
  
  


• Toxisch-hostil (etwas über 3 Prozent)
  
  
  
  • Äußern offenen, aggressiven Sexismus.
  
  
  • Neigen dazu, sich gegen Maßnahmen gegen geschlechtsspezifische Gewalt zu stellen.
  
  
  • Zeigen stärkeren Narzissmus und Freude an Dominanz.
  
  
  
  

Aus psychologischer Sicht wissen wir, dass eine kleine Gruppe mit sehr schädlichen Einstellungen großen gesellschaftlichen Einfluss haben kann. Solche Männer tauchen häufiger in Polizeimeldungen, bei Fällen extremer Gewalt und in Hassreden auf.

Das erklärt, warum wir den Eindruck haben, „alle seien so“, obwohl die Daten das Gegenteil zeigen.

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Wenn die Mehrheit nicht feindselig ist, warum nehmen wir so viel machistische Gewalt wahr?

Gute Frage und sehr notwendig. Hier mischt sich einiges.

1. Der Fokuseffekt: Das Extreme fällt stärker ins Auge

Fälle schwerer machistischer Gewalt machen Schlagzeilen — zu Recht. Das Schreckliche darf nicht übersehen werden.
Das Problem entsteht, wenn wir dieses Profil auf alle Männer verallgemeinern. Unser Gehirn erinnert sich besser an Eindrückliches und Gefährliches.

2. Weiterhin ungleiche Strukturen

Auch wenn viele Männer nicht feindselig handeln, leben wir in Gesellschaften, die nach wie vor Ungleichheiten mit sich bringen:

• Gehaltsunterschiede.


• Ungleiche Verteilung von Sorgearbeit.


• Geringere Glaubwürdigkeit, wenn eine Frau Anzeige erstattet.

Das bedeutet, dass selbst gutmeinende Männer von einem ungleichen System profitieren können, ohne es zu bemerken. Deshalb reicht es nicht zu denken „ich bin nicht gewalttätig“ — es gilt, Privilegien und Rollen zu reflektieren.

3. Aufgestauter Schmerz bei Frauen

In Sitzungen mit Frauen höre ich Aussagen wie:

• “Ich vertraue Männern nicht, Punkt.”


• “Ich habe keine Energie mehr, zu differenzieren, ich bin müde.”

Wenn eine Frau Jahre von Mikroaggressionen, sexueller Belästigung, komplizenhaftem Schweigen und sexualisierten Kommentaren trägt, ist es verständlich, dass sie verallgemeinert. Statistisch mag das nicht „gerecht“ sein, emotional ist es nachvollziehbar.

Als Therapeutin schlage ich oft ein Gleichgewicht vor:

• An Frauen: achtet auf eure Sicherheit und eure psychische Gesundheit, auch wenn das bedeutet, klare Grenzen gegenüber Männern allgemein zu setzen.


• An Männer, die wirklich verändern wollen: nicht defensiv beleidigt reagieren, sondern verstehen, dass dieser gesellschaftliche Zorn aus realem Schmerz entsteht.

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Präzisere Prävention: Wie man Kampagnen und Bildung besser ausrichtet

Einer der großen Beiträge der Studie betrifft die Prävention. Wenn nicht alle Männer gleich sind, funktionieren nicht dieselben Strategien für alle.

Man kann an verschiedenen Interventionsniveaus denken:

1. Mit der nicht-toxischen Mehrheit

Diese Männer können zu entscheidenden Verbündeten werden. Wie?

• Indem man sie in der frühen Erkennung von Kontrollverhalten bei Freunden, Kollegen oder Familienmitgliedern schult.


• Sie in Programme zu partnerschaftlicher Vaterschaft und Sorgearbeit einbindet.


• Sie dazu einlädt, mit anderen Männern über Gefühle zu sprechen, um den Mythos zu durchbrechen, dass „unter Männern nicht über solche Dinge geredet wird“.

In Unternehmensworkshops bitte ich Männer manchmal, einen Moment zu teilen, in dem sie sich verletzlich fühlten — zunächst herrscht peinliches Schweigen. Wenn sich der Erste öffnet, bricht eine Lawine los. Prävention heißt auch: normalisieren, dass Männer menschlich sein dürfen.

2. Mit Profilen geringen bis moderaten Risikos

Hier wirken sehr gut:

• Reflexionsräume über Mikromachismen und „harmlose Witze“.


• Übungen, die wohlwollenden Sexismus in Frage stellen: z. B. „sie sollte keine schweren Dinge tragen“, wenn sie es will und kann.


• Programme zur emotionalen Bildung, besonders für Jugendliche und junge Erwachsene.

Eine Übung, die ich oft nutze: Männer sollen sich vorstellen, wie es wäre, wenn sie, jedes Mal wenn sie nachts allein ausgehen, ihre Position in Echtzeit teilen müssten, aus Angst vor Angriffen. Das verändert die Perspektive enorm.

3. Mit Profilen hoher Toxizität und Feindseligkeit

Hier sprechen wir von spezialisierten Interventionen:

• Obligatorische Therapieprogramme für Täter mit ernsthafter Evaluation von Verhaltensänderungen.


• Direkte Arbeit an Überzeugungen von Dominanz, Narzissmus und Legitimierung von Gewalt.


• Klare, konsequente öffentliche Politiken, die eine Botschaft senden: Gewalt hat reale Konsequenzen.

Sanfte Kampagnen reichen hier nicht; Prävention muss in diesen Fällen Bildung, Justiz und psychologische Begleitung verknüpfen.

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Aus der Praxis und den Workshops: Geschichten, die Mythen entkräften

Ich teile einige Szenen (anonymisiert), die ich immer wieder erlebe.

Der Mann, der fürchtete, „wie sein Vater“ zu werden

In der Therapie sagte ein Patient:
“Mein Vater schrie, zerstörte Dinge, machte Angst. Ich tue das nicht, aber meine Partnerin misstraut Männern. Was soll ich tun?”

Wir arbeiteten auf zwei Ebenen:

• Ihn zu unterstützen, seine eigenen gesunden Verhaltensweisen zu erkennen und aufrechtzuerhalten, ohne Schuld aufzuladen, die nicht zu ihm gehört.


• Ein Gespräch zwischen ihm und seiner Partnerin zu eröffnen über ihre Ängste und seine Bemühungen, um langsam Vertrauen aufzubauen.

Hier zeigt sich ein Schlüsselpunkt der Studie: die Mehrheit der Männer will nicht den gewalttätigen Modellen gleichen, die sie kannten. Viele kommen genau deshalb in Therapie: um diese Spur zu durchbrechen.

Der „Ritter“, der seinen wohlwollenden Sexismus nicht sah

In einem Workshop war ein Mann stolz zu sagen:
“Ich würde niemals zulassen, dass meine Frau arbeitet; ich ernähre und beschütze sie.”

Er beleidigte Frauen nicht direkt, rechtfertigte keine körperliche Gewalt, hielt aber an einer zutiefst paternalistischen Vorstellung fest. Als ich fragte, ob seine Partnerin glücklich mit dieser Vereinbarung sei, wurde er still. Später sagte sie, sie fühle sich eingesperrt.

Das ist der Typus, den die Studie „wohlwollend-toxisch“ nennt:

• Greift nicht unbedingt an, aber beschränkt die Freiheit.


• Stellt die Frau auf ein Podest — solange sie die Rolle spielt, die er erwartet.

Wir arbeiteten daran, Fürsorge als Teamarbeit neu zu denken: zwei Erwachsene, die einander begleiten, nicht einer, der für den anderen bestimmt “zum Besten” entscheidet.

Astrologie, Männer und Etiketten

Als Astrologin höre ich oft:

• “Alle Männer dieses Zeichens sind untreu.”


• “Feuerzeichen sind immer aggressiv.”

Meine Antwort ist immer dieselbe: weder das Geburtshoroskop noch das Geschlecht verurteilen jemanden. Ein Mann mit viel Feuer in der Karte kann lernen, diese Energie zu nutzen, um unternehmerisch tätig zu sein, gesund zu beschützen und leidenschaftlich zu lieben — nicht um zu dominieren.

Dass man Mann ist, bestimmt nicht, dass man gewalttätig ist. Entscheidend ist die Kombination aus persönlicher Geschichte, Überzeugungen, Umfeld, Bewusstseinsgrad und innerer Arbeit.

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Zum Abschluss:

• Wissenschaftliche Evidenz zeigt, dass die große Mehrheit der Männer keine feindseligen oder offen sexistischen Einstellungen pflegt.


• Es gibt eine Minderheit mit klar toxischen Merkmalen, die ein erhebliches gesellschaftliches Risiko darstellt.


• Wir brauchen präzisere Prävention: aufhören, alle Männer als das Problem zu behandeln, und anfangen, Profile, Verantwortlichkeiten und Veränderungsmöglichkeiten zu unterscheiden.

Wenn du Mann bist und dich vom Diskurs „alle sind gleich“ angegriffen fühlst, lade ich dich zu einer unbequemen, aber mächtigen Frage ein:
“Was kann ich von meinem Platz aus tun, damit sich Frauen in meiner Umgebung etwas sicherer und respektierter fühlen?”

Und wenn du Frau bist und fühlst, dass du nicht mehr vertrauen kannst, ist das auch verständlich. Vielleicht ist der erste Schritt, auf dich Acht zu geben, klare Grenzen zu setzen und dich mit Männern zu umgeben, die mit Taten zeigen, dass andere Formen von Männlichkeit existieren.

Aus Psychologie, Astrologie und einfacher menschlicher Erfahrung sehe ich es jeden Tag: nicht alle Männer sind toxisch, aber alle Männlichkeiten brauchen Bewusstsein, Überprüfung und Verantwortung. Darin liegt der wahre Weg zur Prävention und Veränderung.