Vermeiden von selbstsabotierenden Verhaltensweisen

1. Selbstsabotage: ein Hindernis auf unserem Weg zum Erfolg
2. Hart zu arbeiten, um andere zu beeindrucken, kann zur Selbstzerstörung führen.
3. Selbstsabotage: ein selbst auferlegtes Hindernis für den Erfolg
4. Wir leben ein Leben, das wir nicht entworfen haben
5. Übernehmen Sie die Kontrolle über die Situation
6. Den Ursprung der Angst entdecken

Eines der Grundbedürfnisse des Menschen, neben Nahrung, Wasser, Luft und Unterkunft, ist das Bedürfnis, sich geliebt zu fühlen.

 Wir alle sehnen uns nach irgendeiner Form oder Manifestation von Liebe in unserem Leben.

 Was wir jedoch oft vergessen, ist, dass wir Liebe in erster Linie von uns selbst brauchen.

Unser Verstand und unser Herz brauchen uns vor allem als unseren besten Vertrauten.

 Meistens sind wir jedoch nicht die Person, die wir am meisten lieben, sondern wir werden zu unserem eigenen schlimmsten Feind.

 Dies ist der Grund für selbstsabotierende Verhaltensweisen.

 Die Ursache für alle selbstzerstörerischen Handlungen ist ein Mangel an Selbstliebe oder ein Mangel an Selbstwertgefühl.

 Diese unbequemen Praktiken können in verschiedenen Formen auftreten.

Das Vermeiden von Verpflichtungen in einer Beziehung, das Aufschieben von Aufgaben oder der Griff zu Essen, Drogen oder Alkohol, um sich zu beruhigen, sind Anzeichen für Selbstboykottierung.

 Folglich wird ein einfaches "Ich liebe mich" vor dem Spiegel diese selbstsabotierenden Gewohnheiten nicht auf magische Weise lösen.

Selbstsabotage: ein Hindernis auf unserem Weg zum Erfolg

 Oft sind wir selbst es, die unserem Erfolg im Wege stehen, ohne es zu merken.

 Unsere eigenen Verhaltensweisen und Handlungen können die Ursache für unseren Misserfolg sein.

 Stellen Sie sich einen Mann vor, der ein geborener Läufer ist, ein außergewöhnlicher Athlet.

 Mit viel Mühe und Training wird er zu einem guten Sprinter.

 Doch am Tag des Wettkampfs, an dem er sein volles Potenzial zeigen und den Sieg erringen könnte, lähmt ihn die Angst vor dem Versagen und statt mit aller Kraft zu laufen, beginnt er, sich selbst Hindernisse in den Weg zu legen.

 Er baut Barrieren auf, die hoch, stark und schwer zu überwinden sind.

 Dies ist ein klassisches Beispiel für Selbstsabotage.

Bei allen selbstsabotierenden Verhaltensweisen gibt es einen gemeinsamen Nenner: mangelndes Selbstvertrauen und Angst, verletzt zu werden.

 Die Angst vor Ablehnung, Kritik und der Beurteilung als unzureichend kann dazu führen, dass eine Person ihr eigenes Wachstum und ihren Fortschritt behindert.

 Wenn Sie befürchten, dass Ihr Partner Sie verletzen und im Stich lassen wird, machen Sie vielleicht Schluss, anstatt der Beziehung eine echte Chance zu geben. Die Logik hinter dieser Entscheidung ist, dass Sie sich vor zukünftigem Schmerz schützen wollen.

 Es ist wichtig zu erkennen, dass Selbstsabotage eine Manifestation unserer Unsicherheiten und Ängste sein kann und dass wir damit unseren eigenen Weg zum Erfolg behindern.

 Lassen Sie uns lernen, uns selbst zu vertrauen, mutig zu sein und keine Angst vor dem Scheitern zu haben, denn nur so können wir unsere Ziele erreichen und den Erfolg erzielen, den wir uns wünschen.

Hart zu arbeiten, um andere zu beeindrucken, kann zur Selbstzerstörung führen.

 Selbstzerstörung durch Selbstsabotage kann durch das Bedürfnis, andere zu beeindrucken, verursacht werden.

 Manche streben nach Aufmerksamkeit und Bewunderung von denen, die sie bewundern, selbst wenn das bedeutet, dass sie sich dabei selbst verändern und verlieren.

 Es ist ein selbstzerstörerisches Verhalten, das die Liebe, die andere für sie empfinden, ignoriert und sich stattdessen darauf konzentriert, anderen zu gefallen.

Diese Mentalität kann auch den Wandel behindern.

 Manchmal sehen sich Menschen als Opfer ihrer Situation und ihres Lebens und wehren sich aktiv gegen jede Veränderung, die ihnen helfen könnte.

 In diesen Fällen entscheidet sich die Person dafür, vor dem Problem wegzulaufen und leugnet die Existenz von möglichen Lösungen.

 Ihr Verhalten zeigt, dass sie sich in einem Zustand der ständigen Verleugnung befinden.

 Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die einfach nicht wissen, was sie mit ihrem Leben anfangen wollen.

Diese Unsicherheit ist weder selten noch abnormal.

 Im Allgemeinen gehen die meisten von uns mit dieser Art von Unsicherheit um, indem sie in sich gehen, sich Ziele setzen und danach streben, diese zu erreichen.

 Aber diejenigen, die unter Selbstsabotage leiden, brauchen vielleicht jemanden, der sie leitet und ihnen ihre Entscheidungen vorschreibt.

 Sie folgen vielleicht den Zielen und Plänen anderer oder erwarten sogar, dass jemand anderes die Arbeit erledigt, die sie zu dem Leben führt, das sie sich wünschen, ohne sich selbst wirklich anzustrengen.

Auf diese Weise schränken sie sich selbst und ihr Potenzial ein.

 Der Hauptgrund dafür ist oft die Angst vor Versagen und Ablehnung.

 Sie ziehen es vor, sich der Verantwortung für ihre eigenen Entscheidungen zu entziehen und anderen die Kontrolle zu überlassen.

 Was ihnen nicht bewusst ist, ist, dass diese selbstzerstörerische Mentalität sie daran hindert, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ihre Kreativität, Innovation und Fähigkeiten zu ersticken.

 Sich dieses Verhaltens bewusst zu sein, ist entscheidend, um es zu überwinden und die Lebensqualität zu verbessern.

Selbstsabotage: ein selbst auferlegtes Hindernis für den Erfolg

 Selbstsabotage ist ein selbst auferlegtes Hindernis, das viele Menschen daran hindert, ihr Potenzial auszuschöpfen.

Warum schränken manche Menschen ihre Erfolgschancen ein? Oft ist es einfach die Angst vor den möglichen Konsequenzen ihres Handelns.

 Wie können wir ein Objekt bewegen, wenn wir es nicht sehen können, so die gängige Meinung? Im Falle von Selbstsaboteuren sind sie selbst dieses Hindernis.

 Eine der Ursachen für dieses Phänomen liegt in der Kindheit, wenn die Meinungen unserer engsten Familie und Freunde unsere Wahrnehmung von uns selbst prägen.

 Wenn wir erwachsen werden, sind diese Menschen nicht mehr da, aber die Unsicherheiten, die sie gesät haben, bleiben in uns.

 Wir sprechen mit ihren kritischen Stimmen zu uns selbst, beschimpfen uns für Fehler und messen unsere Handlungen an möglichem Versagen, was uns dazu bringt, uns selbstzerstörerisch zu verhalten.

Sätze wie "Du bist nicht würdig" oder "Du hast nicht die Fähigkeiten" prägen sich in unseren Köpfen ein und formen unsere Gedanken zu einschränkenden Überzeugungen.

 Selbst wenn wir außergewöhnliche Talente oder Fähigkeiten haben, hindern uns diese Überzeugungen daran, unser volles Potenzial auszuschöpfen.

 Sie können der beste Maler in Ihrer Klasse, der begabteste Sänger in Ihrem Chor oder der Sportexperte in Ihrem Freundeskreis sein, aber wenn Sie sich nicht trauen, sich zu offenbaren, wird niemand von Ihren Fähigkeiten erfahren und Ihr Talent bleibt im Schatten verborgen.

Wir leben ein Leben, das wir nicht entworfen haben

 Es kommt häufig vor, dass wir Menschen uns von unseren Wahrheiten und Werten entfernen und schließlich ein Leben führen, das wir nicht geplant haben.

Es stimmt zwar, dass wir nicht alles im Leben unter unserer Kontrolle haben, aber was wir in der Hand haben, nutzen wir nicht immer aus.

 Wir lassen zu, dass die Entscheidungen, Wahlmöglichkeiten und Meinungen anderer einen solchen Einfluss auf unser Leben haben, dass wir unser wahres Wesen tief in uns selbst vergraben.

 Wenn wir so viel Zeit von unserem wahren Selbst entfernt sind, verlieren wir den Kontakt zu unseren Werten, Vorlieben, Abneigungen und unserem Potenzial.

 Wenn wir unserem inneren Selbst gegenüberstehen, können wir Angst und Unsicherheit empfinden, denn es ist, als ob wir einem Fremden gegenüberstehen. Deshalb hilft es uns, uns mit unseren Grundwerten vertraut zu machen und mit dem, was uns im Großen wie im Kleinen ausmacht, um nicht den Weg der Selbstsabotage zu beschreiten.

 Beispiele für selbstzerstörerisches Verhalten sehen wir häufig bei uns selbst und bei den Menschen, die wir lieben.

Wir alle behindern uns manchmal bewusst oder unbewusst in irgendeiner Weise.

 Die gute Nachricht ist jedoch, dass diese Ideen umkehrbar sind.

 Es gibt keine sofortige Veränderung, die mit einem Fingerschnippen eintritt, sondern es ist ein Prozess, der Zeit und Anstrengung Ihrerseits erfordert.

 Kleine Ausbrüche von Enthusiasmus werden nicht ausreichen, um einen dauerhaften Wandel in Ihrem Denken herbeizuführen.

 Die Veränderung, die sich aus kurzen Phasen der Konzentration ergibt, wird nur vorübergehend sein und Sie zu Ihren alten Verhaltensmustern zurückführen.

 Zunächst einmal sollten Sie bedenken, dass Veränderungen nicht über Nacht geschehen.

 Es braucht Zeit und echte Anstrengung, um eine dauerhafte Veränderung zu erreichen.

 Zunächst einmal müssen Sie sich eine richtige Einstellung zu dem Thema erarbeiten.

 Sagen Sie sich immer wieder, dass Gefühle der Selbstsabotage ganz normal sind und sich ändern lassen.

 Versuchen Sie, die Handlung oder das Verhalten zu identifizieren, das Sie selbst korrumpiert.

 Suchen Sie nach den Gründen, die Sie dazu bringen, so zu reagieren.

Haben Sie Angst zu versagen, Fehler zu machen, Kritik zu bekommen oder verletzt zu werden? Was treibt Sie zu Handlungen, die Sie selbst behindern?

Übernehmen Sie die Kontrolle über die Situation

 Sobald Sie die Ursache des Problems erkannt haben, ist es an der Zeit, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen. Sie sollten Ihre Gründe aufschreiben, warum Sie auf eine bestimmte Weise handeln.

Es ist wichtig, die verschiedenen Arten zu erkennen, in denen diese Gründe Ihr Leben beeinflussen.

 Vielleicht haben Sie zum Beispiel Vertrauensprobleme in Ihren Beziehungen, entweder mit Ihrem Partner oder mit Ihrer Familie.

 Vielleicht haben Sie auch Schwierigkeiten, Aufgaben zu delegieren oder Verantwortung zu teilen.

 Sie müssen die Bereiche Ihres Lebens identifizieren, in denen diese grundlegenden Gründe Ihre Beziehungen und das Leben der Menschen um Sie herum beeinträchtigen.

 Überlegen Sie, wie Sie mit jedem dieser Bereiche einzeln umgehen können.

 Ein guter Anfang könnte sein, dass Sie sich anhören, was Ihr Partner oder Ihre Familie zu sagen hat.

 Wenn Sie verstehen, dass sie sich Ihnen anvertrauen, werden Sie weniger geneigt sein, dieses Vertrauen zu verlieren und beginnen, ihnen zu vertrauen.

 Viele Menschen greifen zu Essen, Drogen, Alkohol oder Tabak, um sich abzulenken und zu beruhigen.

Aber was genau brauchen sie, um sich zu beruhigen? Was genau brauchen sie, um eine betäubende Episode zu überstehen? Wovor laufen sie weg? Wovor verstecken sie sich? Oder wovor haben sie vielleicht Angst?

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