Warum hört jemand auf, mit dir zu sprechen, wenn er wütend ist? Die Antwort laut Psychologie

Wenn deine Antwort ja ist, bist du nicht allein. Niemand entkommt der unangenehmen Welt der Schweigen nach dem Streit, und glaub mir, hinter diesem Schweigen steckt viel mehr als nur ein einfacher Wutanfall.

Warum schweigen wir, wenn wir streiten?

Ich habe in der Beratung dutzende Geschichten über Paare, Freunde oder Arbeitskollegen gehört, die nach einem kleinen Konflikt beschließen, das Radio auszuschalten und die Luft auf „Stumm“ zu stellen. Hast du dich schon einmal gefragt, ob dieses Schweigen aus Frieden oder aus kaltem Krieg entsteht? Hier kommt das berühmte „Ich rede besser nicht, bis es vorübergeht“ ins Spiel. Oft verstecken wir unsere Gefühle wie jemand, der ein kaputtes Socken versteckt: in der Hoffnung, dass es niemand bemerkt.

Die Psychologie sagt uns, dass wir uns nach einem Konflikt manchmal durch Schweigen vor größerem Schaden schützen wollen. Es ist wie die „Pause“ im Videospiel, weil man Luft holen muss. Es ist ein hundertprozentig menschlicher Abwehrmechanismus. Aber Vorsicht: Es kann auch zu einem gefährlichen Werkzeug werden, wenn wir es zu oft benutzen.

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Schweigen: Schild oder Schwert?

Hier wird es kompliziert! Manche nutzen das Schweigen nur, um die Situation abzukühlen, andere hingegen setzen diese Stille als Strafe ein: „Ich rede nicht mit dir, damit du lernst.“ Der berühmte „Eisbehandlung“ kann den anderen mit vielen Fragen zurücklassen: „War das, was ich getan habe, wirklich so schlimm?“ „Warum hat er die Kommunikation so abgebrochen?“

Ich habe in der Beratung Menschen gesehen, besonders solche mit geringer Frustrationstoleranz oder Schwierigkeiten, Ärger zu verarbeiten, die das Schweigen zu ihrer Komfortzone machen. Und obwohl das Alter wenig damit zu tun hat, wirkt es manchmal wie ein Teenagerdrama in erwachsenen Körpern, findest du nicht auch?

Die Emotionen am Steuer

Sag mal, kennst du das Gefühl, nach einem unangenehmen Moment wie eingefroren dazustehen, weil du nicht weißt, was du sagen sollst? Viele Menschen haben nie gelernt, ihre Verärgerung in Worte zu fassen, also schalten sie bei Gefahr die Stimme aus, wie jemand, der den Fernseher ausschaltet. Aber die Wahrheit ist, dass hinter diesem Schweigen Unsicherheit, Angst vor Ablehnung oder einfach Unwissenheit darüber stecken kann, was man mit dem Ärger anfangen soll.

Eine interessante Tatsache: In östlichen Kulturen gilt Schweigen manchmal als Zeichen von Weisheit oder Selbstkontrolle, während wir im Westen es eher mit Strafe oder Verachtung verbinden. Dieselbe Pause, zwei verschiedene Filme!

Brechen wir den Kreislauf: Sprich, auch wenn die Stimme zittert

Ich sage meinen Patienten immer: Schweigen löst nichts, es verlängert nur das Rätsel. Hast du nie darüber nachgedacht, dass die andere Person vielleicht nicht einmal weiß, warum du schweigst? Assertive Kommunikation ist das beste Gegenmittel gegen das Gift des Schweigens. Ich erinnere mich an einen Vortrag, den ich in einem Unternehmen über Konfliktmanagement gehalten habe; einer der Teilnehmer gestand mir, dass er oft tagelang stumm blieb, bis er zwei Dinge lernte, die seine Sicht veränderten: zu sprechen, wenn der innere Sturm sich gelegt hat... und ehrlich zu sagen, wie ihn der Konflikt betroffen hat.

Wie wäre es, wenn du den Alarm des Schweigens ausschaltest und versuchst, Worte zu benutzen, auch wenn sie unbeholfen sind, auch wenn die Stimme zittert? Probier es beim nächsten Mal aus. Erzähl der Person, wie dich der Konflikt fühlen ließ. Du wirst sehen, dass oft Zuhören und Gehörtwerden der beste Weg ist, die Brücke wieder aufzubauen.

Wollen wir es versuchen? Schließlich hat selbst das Schweigen ein Verfallsdatum. Und du, weißt du schon, was du sagen willst, wenn das Schweigen endet?