5 Wege, wie Sie ungewollt Beziehungen schädigen

3. "Transparenz ist der Schlüssel zu einer vertrauensvollen Beziehung.

Es ist wirklich wichtig, eine gesunde und ausgewogene Beziehung zu pflegen, ganz gleich, welche Art von Beziehung Sie mit Ihrem Partner haben.

Vertrauen ist ein wesentliches Element für jede Art von Bindung und der effektivste Weg, diesen Wert zu demonstrieren, besteht darin, unserem Partner gegenüber transparent zu sein.

 Das bedeutet, dass wir ihm jederzeit mitteilen, was wir tun, um Missverständnisse oder Misstrauen zu vermeiden.

 Darüber hinaus ist die Unabhängigkeit in jeder Liebesbeziehung von grundlegender Bedeutung.

 Es ist wichtig, die eigenen Freiräume und die des anderen zu respektieren, aber wenn es um Freiheit geht, sind beide Seiten verantwortlich.

 Das bedeutet, dass wir in Bezug auf die Dinge, in die wir involviert sind, ehrlich sein müssen und unserem Partner nichts verheimlichen dürfen, auch nicht in den Bereichen, von denen wir wissen, dass sie uns missfallen oder zu Konflikten in der Beziehung führen würden.

 Oft wollen wir unabhängig bleiben, weil wir in der Vergangenheit Erfahrungen mit kontrollierenden Menschen gemacht haben oder uns durch unser familiäres Umfeld eingeengt fühlen. Wir müssen jedoch bedenken, dass wir zwar frei handeln können, aber auch für unsere Handlungen und Entscheidungen vor anderen verantwortlich sind.

Indem wir uns entscheiden, Informationen über unser Verhalten für uns zu behalten, provozieren wir nur Misstrauen und Unsicherheit auf der anderen Seite und distanzieren uns emotional von der liebevollen Bindung, die zwischen beiden Partnern besteht: Wenn Sie die Liebe erhalten wollen, müssen Sie einander vertrauen.

 Und schließlich, wenn Sie sich unsicher fühlen, sich vor Ihrem Partner so zu zeigen, wie Sie sind, lassen Sie ihn wissen, was Sie wissen müssen: Erklären Sie offen, wie Sie sich fühlen, um spätere Verwirrung zu vermeiden; sprechen Sie gemeinsam darüber, um angemessene Grenzen innerhalb des persönlichen/beziehungsbezogenen Kontextes zwischen Ihnen beiden festzulegen.

4. "Ich habe gesagt, dass ich dich liebe, aber..."

Obwohl Worte voller Bedeutung sein und uns an unvorstellbare Orte bringen können, ist die Realität, dass das Verhalten lauter spricht als Worte.

 Wir sind oft gefangen zwischen dem, was wir sagen wollen, und dem, diejenigen, mit denen wir unser Leben teilen, nicht zu enttäuschen.

Die meisten von uns ziehen es vor, Konflikte zu vermeiden und sagen deshalb Dinge wie "Ich bin nicht verärgert" oder "Sicher, ich komme am Wochenende vorbei", während wir in Wirklichkeit nur versuchen, eine ruhige Atmosphäre zu bewahren.

 Auch wenn wir jemanden vorübergehend mit unseren Worten erfreuen, sind wir für andere nicht vertrauenswürdig, weil wir nicht nach dem handeln, was wir gesagt haben.

 Dies führt zu Frustration und Unsicherheit sowohl beim Sender als auch beim Empfänger der Nachricht, da unbegründete Erwartungen geweckt werden.

 Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein. Es gibt jedoch angemessene Wege, dies zu tun, um die Empfindlichkeiten anderer Gesprächspartner nicht zu verletzen.

Eine direkte, aber freundliche Aussage hat immer eine bessere Wirkung und hilft dabei, gesunde Beziehungen aufzubauen, die auf der Praxis der Wahrheit und der persönlichen Verantwortung basieren.

 Wenn Sie das nächste Mal etwas sagen wie: "Ich habe dir gesagt, dass ich dich liebe", dann fragen Sie sich, ob Sie wirklich so empfinden oder ob Ihr Verstand nur versucht hat, einen potenziellen Konflikt schnell zu umgehen.

 Gehen Sie gegebenenfalls einen Schritt zurück und versuchen Sie es noch einmal mit Ehrlichkeit. Denken Sie auch daran, sich selbst die Erlaubnis zu geben, sich zu irren und sich gegebenenfalls zu entschuldigen: "Ich weiß, ich habe ihr schon einmal gesagt, dass ich dich liebe, aber jetzt muss ich es dir sagen... Können wir reden?"

5. "Da fühle ich mich unwohl".

Für manche Menschen ist Zuneigung eine der wichtigsten Formen, um Liebe und Verbundenheit auszudrücken. Berührungen werden oft mit Intimität und Körperkontakt in Verbindung gebracht, insbesondere in romantischen Beziehungen.

 Nicht jeder fühlt sich jedoch wohl dabei, zu viel taktile Zuneigung zu zeigen oder zu empfangen, was zu Problemen in Beziehungen führen kann.

Ein großer Teil der Liebessprache vieler Menschen beinhaltet körperliche Berührungen: Umarmungen, Küsse und Streicheleinheiten sind nur einige Zeichen der Zuneigung.

 Wenn Ihr Partner Sie nicht berührt oder Ihre Gesten der Zuneigung ohne ersichtlichen Grund ablehnt, kämpft er möglicherweise mit seinen eigenen emotionalen Problemen oder einem vergangenen Trauma.

 Es ist wichtig, dass Sie versuchen, die zugrunde liegenden psychischen Probleme zu verstehen, die Ihren Partner daran hindern, taktile Zuneigung zu zeigen, bevor Sie ihn für sein Verhalten verurteilen.

Es kann für Sie beide schwierig sein, darüber zu sprechen, wenn es sich um tief sitzende Ängste oder Unsicherheiten handelt. Wenn Sie jedoch gemeinsam daran arbeiten, diese zu überwinden, wird Ihre Beziehung stärker und gesünder werden.

 Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie beide sich langsam an den gewünschten Zielpunkt herantasten können: eine gemeinsame Therapie (falls erforderlich); der allmähliche Abbau des Widerstands gegen körperliche Berührungen durch eine Massagetherapie oder ähnliche Dienstleistungen; das Anbieten kleiner Zeichen der Zuneigung, angefangen bei den Grundlagen (das Teilen einer warmen Platte an einem kalten Tag) bis hin zu liebevollen Worten, mit denen Sie Ihre Liebe für den anderen zeigen - was auch immer für beide Seiten funktioniert, wird einen langen Weg zur emotionalen Heilung darstellen.

 Unsere Persönlichkeiten sind von klein auf relativ unveränderlich, aber unser Charakter ist es nicht. Sie haben die Kontrolle über Ihre Charaktereigenschaften und können diejenigen ändern, die Ihnen nicht mehr dienen. Wenn Sie offen, nicht defensiv, ehrlich, sich selbst treu und liebevoll sind, sind Sie letztendlich ein viel idealerer Partner und werden gesündere und glücklichere Beziehungen erleben.