Wenn Sie wirklich glücklich sein wollen, müssen Sie sich zunächst mit der Traurigkeit anfreunden.

 Als ich ein Kind war, lehrten mich meine Eltern, das Leben als eine Abfolge von Höhen und Tiefen zu sehen.

 Sie sagten mir immer, dass nichts im Leben gleich bleibt und dass Glück nicht ewig anhalten kann.

Manchmal müssen wir die Traurigkeit auskosten, um das Glück wirklich zu genießen.

 Um die Freuden des Lebens zu schätzen, müssen wir in den dunkelsten Tiefen unseres Geistes gewesen sein.

 Wenn ich mit meinen Lieben im Auto fahre und dabei ein paar Lieder höre, wird mir bewusst, wie groß mein Glück ist.

 Wenn ich einen schlechten Tag habe, muss ich mich an diese Momente in meinem Leben erinnern, um weiterzumachen.

Schlechte Tage lassen uns wütend, frustriert, traurig und verwirrt sein. Aber gerade wenn wir traurig sind, können wir das Glück noch mehr schätzen.

 Wenn wir immer glücklich wären, wären wir nicht motiviert, unser Leben entscheidend zu verändern.

 Vielleicht würden wir unseren Partner, unsere Leidenschaft oder eine verborgene Fähigkeit nicht finden.

 Vielleicht würden wir an einem warmen, sonnigen Tag nicht mit unseren Seelenverwandten ein unanständiges Lied aus den Neunzigern singen.

 Ich sage, willkommen in diesem Moment der Traurigkeit, nennen wir sie "Janice".

 Öffnen Sie die Tür und lassen Sie sie herein. Bieten Sie ihr eine Tasse Tee an, während Sie versuchen zu verstehen, warum Sie sich so fühlen.

Wenn es nur ein schlechter Tag ist, denken Sie daran, dass er nur vorübergehend ist und bald vorübergehen wird.

 Handelt es sich jedoch um ein immer wiederkehrendes Gefühl, das angegangen werden muss, denken Sie darüber nach, was Sie in Ihrem Leben ändern müssen, oder akzeptieren Sie es einfach und lassen Sie die Welle der Traurigkeit vorüberziehen.

 Wenn Sie erst einmal gelernt haben, mit Traurigkeit umzugehen und sich mit ihr anzufreunden, werden Sie nicht mehr so viel Angst davor haben, sich dem Gefühl zu stellen. Anstatt darauf zu warten, dass etwas Außergewöhnliches passiert, damit Sie sich glücklich fühlen, werden Sie erkennen, dass Glück etwas ist, das Sie Tag für Tag mit kleinen Dingen aufbauen, wie z.B. mit einer Tasse Kaffee am Morgen und einem Gespräch mit Janice über ihr limitiertes Blumendinner.

 Auch wenn Sie sich an manchen Tagen wie in einer Achterbahn fühlen, in der es rauf und runter geht, denken Sie daran, dass Sie jederzeit wieder aufstehen können.

 Und manchmal ist es wichtig, die Aussicht von oben zu genießen und zu sehen, wie schön sie ist.

Wie werden Sie mit all dem, was Sie gelernt haben, die nächsten Herausforderungen des Lebens angehen - werden Sie sich dem Unbekannten widersetzen oder es umarmen, auch wenn es ein wenig beängstigend ist?