6 Wege, sich selbst zu motivieren, wenn Sie Probleme mit Konzentration und Angstzuständen haben

2. es macht keinen Sinn, während der Arbeit über alles nachzudenken, was Ihnen Sorgen bereitet; denken Sie daran, dass dafür später Zeit ist.

 Wenn Sie sich für etwas begeistern, gibt es auch keinen Grund, sich von Ihrer Arbeit ablenken zu lassen.

 Egal, ob es sich um eine neue Serie, einen Film oder ein Musikalbum handelt, all diese Dinge werden Sie auch noch genießen können, nachdem Sie Ihre schwierige Aufgabe erledigt haben.

 Konzentrieren Sie sich also auf Ihre Arbeit und bleiben Sie bei Ihrem Ziel.

 Mehr über diesen Punkt erfahren Sie in diesem Artikel: 10 Tipps zur Überwindung von Angst, Nervosität und Angstzuständen.

3. Die Aufteilung von Aufgaben kann ein nützliches Instrument zur Bewältigung der täglichen Anforderungen sein.

 Wenn Sie sich von der langen Liste der Dinge, die Sie an einem Tag erledigen müssen, überwältigt fühlen, versuchen Sie, alles in überschaubare Schritte zu unterteilen.

 Der Schlüssel zum Erfolg und zur Vermeidung von Stress liegt darin, sich jeweils auf eine Sache zu konzentrieren. Versuchen Sie, mit dem Wichtigsten zu beginnen. Wenn Sie das geschafft haben, gehen Sie zum nächsten Punkt auf Ihrer Liste über.

 Sie können nicht gleichzeitig mit all Ihren Verpflichtungen beschäftigt sein, also teilen Sie sie auf und seien Sie realistisch, was Sie jeden Tag erreichen können.

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4. Um Erfolg zu haben, sind Talent und Glück unerlässlich, aber harte Arbeit ist noch wichtiger.

 Setzen Sie sich Ihre Ziele mit Entschlossenheit und dem Glauben an sich selbst, um sie zu erreichen; wenn Sie Erfolg haben, haben Sie die richtigen Entscheidungen getroffen.

 Wenn Sie Ihre Ziele erreichen, werden Sie sehr stolz auf sich sein.

 Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie in diesem anderen Artikel: 15 Wege zur Verbesserung Ihrer eigenen Fähigkeiten und Ressourcen.

5. Es gibt keinen Grund, sich selbst zu bestrafen.

 Wenn Sie in Rückstand geraten, ist es nicht Ihre Schuld, wenn sich die Umstände geändert haben, seit Sie die Entscheidung getroffen haben. Der beste Weg, dies zu überwinden, ist, die Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen und daran zu arbeiten, es in Zukunft zu verbessern.

 Wenn Sie etwas länger aufgeschoben haben, als Sie sollten, können Sie nur versuchen, eine praktikable Lösung zu finden, um die Verzögerung auszugleichen.

 Es kann schwierig sein, sich selbst zu akzeptieren, wenn Sie die negativen Auswirkungen Ihrer vergangenen Entscheidungen spüren, aber denken Sie daran, dass niemand frei davon ist, Fehler zu machen.

 Wir können nur unsere aktuellen Entscheidungen kontrollieren, um eine bessere Zukunft für uns zu schaffen. In diesem Fall empfehle ich Ihnen, diesen anderen Artikel zu lesen: Wenn Sie Angst vor Ihrer Zukunft haben, denken Sie daran, dass die Gegenwart wichtiger ist.

6. Sie müssen nicht immer Höchstleistungen erbringen, vor allem dann nicht, wenn die Welt überwältigend und beängstigend erscheint.

 Wir wissen, dass Sie sich unter diesen Umständen nicht überanstrengen oder unerreichbare Erwartungen an sich selbst stellen wollen.

 Wenn Sie eine schwierige Zeit durchmachen, dann dürfen Sie sich ruhig ein wenig mehr ausruhen als sonst.

 Akzeptieren Sie dieses Mal die Ruhe, ohne sich schuldig zu fühlen.

 Auf sich selbst aufzupassen bedeutet nicht, egoistisch zu sein, und Entspannung ist nicht gleichbedeutend mit Faulheit. Manchmal brauchen Sie eine Pause viel nötiger, als Sie denken.