Wenn Sie Angst vor Ihrer Zukunft haben, denken Sie daran, dass die Gegenwart wichtiger ist

 Sie müssen sich auch mit Ihrer Vergangenheit auseinandersetzen, um die Kraft zu finden, der Zukunft mit Zuversicht entgegenzusehen.

 Sie haben Fehler gemacht, Peinlichkeiten erlitten und Menschen verloren, die Sie lieben.

Aber Sie haben das alles überlebt und können sich jetzt sagen: "Wenn ich das überlebt habe, was sollte mich daran hindern, auch alles andere zu überleben?

 Wenn Sie dann Angst vor der Zukunft haben, erinnern Sie sich daran, wie hart Sie bisher ums Überleben gekämpft haben. Diese Entschlossenheit wird Ihnen helfen, die Zukunft zu meistern.

Lassen Sie sich nicht von der Angst vor dem Unbekannten zurückhalten.

 Es gibt immer etwas Besseres, das in Reichweite liegt, eine bessere Zukunft, die Sie aufbauen und erreichen können.

 Vergleichen Sie sich nicht mit anderen, denn jeder geht seinen eigenen Weg, Meilensteine sind für jeden anders und bedeuten nicht Überlegenheit oder Unterlegenheit.

Das Wichtigste ist die Planung, Träume und Ideen zu haben, aber sich auf das zu konzentrieren, was Sie heute tun können, um voranzukommen.

 Setzen Sie sich realistische Ziele, sprechen Sie mit klugen Menschen und Experten in den Bereichen, die Sie erforschen möchten; versuchen Sie, jeden Tag etwas Neues zu lernen, haben Sie Mentoren, die Ihnen helfen, wenn Sie Rat brauchen; vertrauen Sie Ihrem Instinkt und geben Sie niemals auf.

Einige praktische Tipps für ein Leben in der Gegenwart

1. meditieren Sie: Meditation hilft Ihnen, sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusster zu werden und Ängste und Stress abzubauen, die dazu führen können, dass Sie an die Zukunft denken.

2. Achten Sie auf Ihre Sinne: Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie im gegenwärtigen Moment sehen, hören, berühren, riechen und schmecken können. Das wird Ihnen helfen, im Moment präsenter zu sein und sich weniger Sorgen um die Zukunft zu machen.

3. Lernen Sie zu atmen: Tiefes, bewusstes Atmen kann Ihnen helfen, Ängste abzubauen und im Moment präsenter zu sein.

4. Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie glücklich machen: Schreiben Sie die Dinge auf, die Sie glücklich machen, und versuchen Sie, mehr von diesen Dingen im gegenwärtigen Moment zu tun.

5. Pause: Nehmen Sie sich tagsüber ein paar Minuten Zeit, um einfach im gegenwärtigen Moment zu sein und auf Ihre Umgebung zu achten.

6. Reduzieren Sie Ihre Zeit in den sozialen Medien: Soziale Medien können Sie von der Gegenwart ablenken und Sie dazu bringen, zu sehr an die Zukunft zu denken. Versuchen Sie, Ihre Zeit in den sozialen Medien zu begrenzen.

7. Bewegung: Bewegung kann Ihnen helfen, im Moment präsenter zu sein und Ängste und Stress abzubauen.

8. Üben Sie sich in Dankbarkeit: Seien Sie dankbar für die Dinge, die Sie in der Gegenwart haben, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was Sie in der Zukunft haben könnten.

9. Tun Sie etwas Kreatives: Kreativität kann Ihnen helfen, im Moment präsenter zu sein und den kreativen Prozess zu genießen.

10. Lernen Sie, "Nein" zu sagen: Versuchen Sie, Stress und Ängste abzubauen, indem Sie "Nein" zu Dingen sagen, die Ihnen nicht wichtig sind oder die Ihnen einfach nur Stress bereiten. Das wird Ihnen helfen, mehr im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und das zu genießen, was wirklich wichtig ist.