Entdecken Sie das wahre Geheimnis des Glücks: jenseits des Yoga

Entdecke, wie du Glück erlangen kannst: Meine persönliche Reise und praktische Tipps, damit auch du es erreichen kannst. Beginne noch heute deine Transformation!...

1. Gesunde Gewohnheiten
2. Der Charme derjenigen, die Yoga praktizieren
3. Ich dachte, Wellness-Programme zielen nur darauf ab, Stress zu lindern

In meiner Laufbahn als Psychologin hatte ich das Privileg, unzählige Menschen auf ihrer Suche nach Glück zu führen, diesem flüchtigen Zustand, den wir alle zu erreichen sehnen.

Durch motivierende Gespräche, Therapiesitzungen und die Veröffentlichung mehrerer Bücher habe ich Wissen und Werkzeuge geteilt, die den Weg zu einem erfüllteren und zufriedeneren Leben erhellen.

Mein Fokus beschränkt sich jedoch nicht nur auf traditionelle Wohlfahrtspraktiken; ich bin weiter gegangen, habe erkundet, wie die Sterne und die Tierkreiszeichen unsere Emotionen und Entscheidungen beeinflussen können, und wie wir, indem wir diese Aspekte verstehen, unser Leben besser mit unseren tiefsten Wünschen in Einklang bringen können.

Diese Vertiefung in das Wissen über das Selbst und das Universum führte mich dazu zu entdecken, dass, während Praktiken wie Yoga unbestreitbare Vorteile für Geist und Körper bieten, es ein tieferes Geheimnis gibt, um Glück zu erreichen, das über Yoga-Positionen und Meditation hinausgeht. Meine persönliche Reise, voller Höhen und Tiefen, lehrte mich, dass Glück kein Ziel ist, sondern eine Reise ständiger Selbstentdeckung, Akzeptanz und Selbstliebe.

In diesem Artikel möchte ich nicht nur meine Geschichte mit dir teilen, sondern auch praktische Ratschläge, die ich im Laufe der Jahre gesammelt habe, damit auch du dich auf deine eigene Transformationsreise zum Glück begeben kannst.

Diese Ratschläge sind darauf ausgelegt, in deinem täglichen Leben anwendbar zu sein, unabhängig von deinem Tierkreiszeichen oder deinen spirituellen Überzeugungen, denn ich glaube fest an die Universalität des menschlichen Wunsches, Glück und Zweck zu finden.

Also lade ich dich ein, deinen Geist und dein Herz zu öffnen, während ich dich auf dieser persönlichen Reise zur wahren Glückseligkeit führe.

Es geht nicht nur darum, einen vorübergehenden Wohlfühlzustand zu erreichen, sondern sich auf eine transformative Reise zu begeben, die es dir ermöglicht, dein authentisches und erfülltes Leben zu leben.

Beginne deine Transformation noch heute!

Gesunde Gewohnheiten

Vor einem Monat verspürte ich das Bedürfnis, gesunde Gewohnheiten anzunehmen, um mein emotionales Wohlbefinden zu stärken.

Mein Ziel war es, eine größere Dankbarkeit für die Segnungen in meinem Leben zu kultivieren und besser mit der Angst vor dem Unerwarteten umzugehen.

Also entschied ich mich, mit Yoga zu beginnen, einer Praxis, die mir zunächst zugänglich erschien.

In meiner ersten Sitzung war ich überrascht, wie sehr ich schwitzte, während ich versuchte, Gleichgewicht in verschiedenen Posen zu finden, und bemerkte die Bewegung meiner Handgelenke, während ich versuchte, mich zu halten.

Ich versuchte, meine Knie nach hinten zu beugen und meine Wirbelsäule so weit wie möglich zu strecken.

Am nächsten Tag setzte ich mich auf ein spezialisiertes Kissen, um zu meditieren, und konzentrierte mich bei jedem Ein- und Ausatmen vollständig, auch wenn ich keine Zeit hatte, mich angemessen vorzubereiten.

Am dritten Tag fuhr ich mit Yoga fort und entschied mich dafür, einen Smoothie zuzubereiten und ihn zu genießen, während ich las, ohne mich von digitalen Ablenkungen mitreißen zu lassen.

Am vierten Tag kehrte ich zu meinem Ritual der tiefen Atemzüge in der Meditation zurück. Doch ich kämpfte immer noch mit Gefühlen von Angst und wiederkehrender Unzufriedenheit.

Es wird gesagt, dass es etwa 21 Tage dauert, um eine neue Gewohnheit zu bilden. Die Erfahrung während dieser Zeit der Isolation hat diese Theorie für mich bestätigt. Mein persönlicher Raum war noch nie so ordentlich wie jetzt.

Jeder Morgen wird zu einer Gelegenheit, alles um mich herum zu organisieren: vom Abwaschen des Geschirrs bis zum Aufräumen der schmutzigen Wäsche und dem Machen des Bettes; Aufgaben, die zuvor aufgrund des Chaos wie in einer Katastrophenzone unmöglich schienen.

Es amüsiert mich sogar jetzt zu denken, wie etwas so Einfaches wie das Bettenmachen zu einem wichtigen Teil meiner täglichen Routine geworden ist. Aber dann verstand ich deutlich den Grund für das Scheitern, diese neue gesunde Routine beizubehalten: Ich entdeckte einfach, dass ich es nicht genoss, Yoga zu praktizieren.

Weitere Informationen finden Sie hier:

Die Glückseligkeit entdecken: Ein wesentlicher Leitfaden zur Selbsthilfe

Der Charme derjenigen, die Yoga praktizieren

Ich bin fasziniert von denen, die Yoga genießen.

Ich habe eine Schwägerin, die Yogalehrerin ist, sich von pflanzlicher Nahrung ernährt, Sport treibt und ein scheinbar stressfreies Leben führt durch ihre Disziplin.

Ob das wirklich so ist oder nicht, könnte diskutiert werden. Aber eins habe ich bemerkt: Diejenigen, die meditieren, Yoga praktizieren und ihr Tempo verlangsamen, scheinen glücklicher zu leben.

Deshalb sagte ich zu mir selbst: "Wenn es ihnen hilft, könnte es mir auch nutzen". Und obwohl das teilweise wahr war, entdeckte ich, dass es nicht das Einzige war, um mein Glück zu erreichen.

Deshalb begann ich zu suchen, was ich wirklich brauchte.

Eine konstante Sorge in meinem Kopf war die Tatsache, dass ich nicht das tat, was ich wirklich tun wollte.

Und die Wahrheit ist, dass dies den meisten passiert, besonders wenn wir älter werden.

In meinen 20ern war es einfach, mich selbst zu priorisieren. Jetzt, da ich auf die 30 zugehe, sind die Dinge anders.

Ich habe eine berufliche Karriere und selbstständige Jobs; ich habe eine eigene Wohnung; ich kümmere mich um einen älteren Vater; außerdem bin ich verheiratet.

Nach der Arbeit fühlt es sich an, als ob die kreative Energie mit dem Mittagessen verschwindet und dem Komfort des Pyjamas Platz macht - ähnlich wie Jim Halpert in The Office es ausdrücken würde.

Gegen 21:30 Uhr, wenn die Müdigkeit über mich hereinbricht und ich vor Müdigkeit ins Stottern gerate, kommt dieses unangenehme Gefühl, dass ich wieder nicht das getan habe, was ich wirklich wollte.

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