In den sozialen Medien verwenden Influencer Kokosöl zur Verbesserung der Mundgesundheit: Was sagen die Experten?
Ist Ölziehen effektiv für die Zähne? Es wird gesagt, dass es Karies bekämpft, Zähne aufhellt und schlechten Atem beseitigt, aber Experten fordern mehr wissenschaftliche Beweise....Autor: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59
Was ist Oil Pulling?
Oil Pulling, oder Ölziehen, ist eine Praxis, die aus der ayurvedischen Medizin stammt, einem alten Heilungssystem aus Indien.
Es besteht darin, mit einem essbaren Öl, wie Kokosöl, für einen Zeitraum von fünf bis 20 Minuten zu spülen und es dann auszuspucken.
Es hat sich in sozialen Netzwerken, wie TikTok, popularisiert, wo viele Nutzer behaupten, dass diese Technik hilft, Zahnprobleme wie Karies und Zahnfleischentzündungen zu verhindern, sowie die Zähne aufzuhellen und den Atem zu verbessern.
In einem viralen Video zeigt eine Frau, wie sie einen gehäuften Esslöffel festes Kokosöl verwendet und es etwa 10 Minuten lang in ihrem Mund zirkulieren lässt, bevor sie es ausspuckt.
In einem viralen Video zeigt eine Frau, wie sie einen gehäuften Esslöffel festes Kokosöl verwendet und es etwa 10 Minuten lang in ihrem Mund zirkulieren lässt, bevor sie es ausspuckt.
Obwohl die Praxis vielversprechend klingt, warnen Experten, dass es keine soliden wissenschaftlichen Beweise gibt, die diese Vorteile unterstützen.
Wir haben in der Vergangenheit bereits andere Influencer gesehen, die fragwürdige Gesundheitsbehandlungen empfohlen haben.
Trotz der Popularität des Oil Pulling sind viele Zahnärzte skeptisch. Parul Dua Makkar, Zahnärztin in New York, weist darauf hin, dass „es keine wissenschaftlichen Beweise für irgendwelche Vorteile“ dieser Technik gibt und dass sie sie nicht empfiehlt.
Wir haben in der Vergangenheit bereits andere Influencer gesehen, die fragwürdige Gesundheitsbehandlungen empfohlen haben.
Die Meinung der Experten
Trotz der Popularität des Oil Pulling sind viele Zahnärzte skeptisch. Parul Dua Makkar, Zahnärztin in New York, weist darauf hin, dass „es keine wissenschaftlichen Beweise für irgendwelche Vorteile“ dieser Technik gibt und dass sie sie nicht empfiehlt.
Deborah Foyle, Parodontologin an der Texas A&M University, schlägt vor, dass, obwohl die viskosen Eigenschaften des Öls theoretisch helfen könnten, die Oberflächen im Mund zu beschichten und das Bakterienwachstum zu begrenzen, unklar ist, ob dies tatsächlich die Zahngesundheit verbessert.
Eine Analyse aus dem Jahr 2022 mehrerer klinischer Studien kam zu dem Schluss, dass, obwohl Oil Pulling die Mundbakterien reduzieren könnte, es keinen signifikanten Einfluss auf die Reduzierung von Zahnbelag oder das Zahnfleischentzündung hat.
Eine Analyse aus dem Jahr 2022 mehrerer klinischer Studien kam zu dem Schluss, dass, obwohl Oil Pulling die Mundbakterien reduzieren könnte, es keinen signifikanten Einfluss auf die Reduzierung von Zahnbelag oder das Zahnfleischentzündung hat.
Dies deutet darauf hin, dass, obwohl es möglicherweise einige positive Effekte geben könnte, dies nicht in einer allgemeinen Verbesserung der Mundgesundheit resultiert.
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Si bien das Spülen mit Öl in der Regel nicht gefährlich ist, gibt es einige Nachteile, die berücksichtigt werden sollten.
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Mögliche Nachteile
Si bien das Spülen mit Öl in der Regel nicht gefährlich ist, gibt es einige Nachteile, die berücksichtigt werden sollten.
Mark S. Wolff, Restaurationszahnarzt, erwähnt, dass oft empfohlen wird, diese Praxis mit leerem Magen durchzuführen, was zu Magenbeschwerden führen kann, wenn das Öl versehentlich geschluckt wird.
Außerdem kann Kokosnussöl fest werden und Verstopfungen in Abflüssen verursachen, wenn es in das Waschbecken gespuckt wird.
Wolff argumentiert auch, dass diese Praxis Zeitverschwendung sein könnte und schlägt vor, dass fünf bis 20 Minuten übermäßige Zeit für diese Aktivität sind.
Wolff argumentiert auch, dass diese Praxis Zeitverschwendung sein könnte und schlägt vor, dass fünf bis 20 Minuten übermäßige Zeit für diese Aktivität sind.
Im Vergleich zur traditionellen Verwendung von Zahnbürste und Zahnseide ist das Ölziehen keine praktikable Alternative.
Obwohl Ölziehen ein attraktives natürliches Heilmittel zu sein scheint, warnen Experten, dass es nicht als Ersatz für regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide betrachtet werden sollte.
Fazit: Eine Ergänzung, Kein Ersatz
Obwohl Ölziehen ein attraktives natürliches Heilmittel zu sein scheint, warnen Experten, dass es nicht als Ersatz für regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide betrachtet werden sollte.
Die Amerikanische Zahnärzteschaft unterstützt diese Praxis nicht und weist darauf hin, dass es keine zuverlässigen wissenschaftlichen Studien gibt, die ihre realen Vorteile belegen.
Wenn du dich entscheidest, Ölziehen auszuprobieren, ist es wichtig, dass du mit deinen etablierten Zahnpflegeroutinen fortfährst. Die Mundgesundheit wird am besten durch bewährte Methoden aufrechterhalten, wie tägliches Zähneputzen und regelmäßige Besuche beim Zahnarzt.
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