Die 8 toxischen Kommunikationsgewohnheiten, die deine Beziehungen sabotieren!
8 toxische Kommunikationsgewohnheiten, die du möglicherweise unwissentlich begehst: entdecke, wie sie deine Beziehungen beeinflussen und verbessere dich mit Expertenrat....Autor: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54
- Zuhören ist nicht nur hören
- Die Kunst, nicht zu verschwinden
- Unterbrechungen: Keine Szenenschnitte mehr!
- Vom Monolog zum Dialog
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Ah, die Kommunikation! Diese essentielle Fähigkeit, die so einfach erscheint, aber komplizierter sein kann als ein Möbelstück ohne Anleitung zusammenzubauen. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie bestimmte gängige Verhaltensweisen, ohne dass wir es merken, unsere persönlichen und beruflichen Beziehungen sabotieren können.
Und natürlich, was wir tun können, um uns zu verbessern. Bereit für eine Reise der Selbstentdeckung und des Lachens? Los geht's.
Zuerst, denken wir darüber nach: Hast du jemals mit jemandem gesprochen, der anscheinend mehr daran interessiert ist, seine eigene Geschichte zu erzählen, als deine zuzuhören? Uff, wie frustrierend!
Zuhören ist nicht nur hören
Zuerst, denken wir darüber nach: Hast du jemals mit jemandem gesprochen, der anscheinend mehr daran interessiert ist, seine eigene Geschichte zu erzählen, als deine zuzuhören? Uff, wie frustrierend!
Wenn du einer von denen bist, die immer ein "Das ist mir auch passiert!" auf der Zunge haben, keine Sorge, du bist nicht allein.
Laut Raele Altano, Kommunikationscoach, kann es dazu führen, dass sich andere fühlen, als würden sie mit einem Spiegel sprechen, wenn man sich zu sehr auf sich selbst konzentriert.
Die Lösung: Praktiziere aktives Zuhören. Versuche, das, was der andere sagt, zu paraphrasieren und stelle Fragen. So zeigst du nicht nur Interesse, sondern verhinderst auch, dass du der Protagonist aller Geschichten wirst.
Bist du schwer zu behandeln? Finde heraus, was passieren könnte
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Die Kunst, nicht zu verschwinden
¿Und was ist mit diesen unangenehmen Momenten, in denen ein Konflikt entsteht und wir es vorziehen, uns still zu verhalten?
Emotional blockieren ist eine häufige Abwehrstrategie, kann aber den anderen so fühlen lassen, als wäre er so ignoriert wie eine E-Mail im Spam-Ordner.
Roma Williams, eine Therapeutin mit einem Talent für Worte, schlägt vor, eine kurze Pause einzulegen, um sich zu beruhigen, anstatt einfach spurlos zu verschwinden.
Dies ermöglicht es beiden, ihre Emotionen zu verarbeiten, ohne die Kommunikation abzubrechen, als wäre es ein Kabel in einer Actionszene.
Typische Gewohnheiten in toxischen Beziehungen
Interrupte jemanden ist wie den Kanal zu wechseln, gerade wenn der Film spannend wird. Anne Willkomm, Professorin an der Universität Drexel, lädt uns ein, darüber nachzudenken, warum wir das tun. Ungeduld? Der Wunsch, gehört zu werden?
Typische Gewohnheiten in toxischen Beziehungen
Unterbrechungen: Keine Szenenschnitte mehr!
Interrupte jemanden ist wie den Kanal zu wechseln, gerade wenn der Film spannend wird. Anne Willkomm, Professorin an der Universität Drexel, lädt uns ein, darüber nachzudenken, warum wir das tun. Ungeduld? Der Wunsch, gehört zu werden?
Wenn du bemerkst, dass du unterbrichst, versuche dich zu entschuldigen und lass die andere Person ihren Gedanken zu Ende bringen. Etwas wie: „Ups, ich habe dich unterbrochen... mach bitte weiter“, kann ein guter Anfang sein, um deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern.
Finalmente, wer war nicht schon einmal in einem Meeting, in dem jemand mehr redet als ein Fußballspiel-Kommentator? Alex Lyon, Kommunikationsexperte, sagt, dass ununterbrochenes Reden für die anderen ermüdend sein kann.
Vom Monolog zum Dialog
Finalmente, wer war nicht schon einmal in einem Meeting, in dem jemand mehr redet als ein Fußballspiel-Kommentator? Alex Lyon, Kommunikationsexperte, sagt, dass ununterbrochenes Reden für die anderen ermüdend sein kann.
Wenn du zu denjenigen gehörst, die glauben, dass „das Reden ein Talent“ ist, könnte es an der Zeit sein, Feedback von Freunden oder Kollegen einzuholen.
Frag sie, ob du dich zu weit ausdehnst, und lass dir von Zeit zu Zeit ins Wort fallen. Du wirst sehen, wie sich die Dynamik verbessert!
Unsere Kommunikationsweise zu verbessern ist keine Frage von Magie, sondern von Übung und Selbstbewusstsein.
Unsere Kommunikationsweise zu verbessern ist keine Frage von Magie, sondern von Übung und Selbstbewusstsein.
Also, beim nächsten Mal, wenn du dich in einem Gespräch befindest, denk daran: Höre mehr zu, unterbreche weniger und vor allem, verschwinde nicht im entscheidenden Moment!
Welche anderen Gewohnheiten denkst du, könnten wir verbessern? Teile deine Gedanken und lass uns reden (ohne uns zu unterbrechen, natürlich!).
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